座禅体験

禅宗寺院において、正式な作法に則って座禅を組み、心を静める体験プログラム。僧侶による指導のもと、姿勢の整え方や呼吸法を学びながら、日常の喧騒から離れて自己と向き合う時間を過ごすことができる。マインドフルネスへの関心の高まりを背景に、精神的な充足を求める訪日外国人旅行者からの人気が高まっている。宿坊への宿泊や写経、精進料理と組み合わせた滞在プログラムも各地の寺院で提供されており、禅ツーリズムの中核をなす体験コンテンツとして位置付けられている。